hypnose

Was ist Hypnose?

Der Begriff Hypnose – vom griechischen Wort hypnos für Schlaf- beschreibt zunächst einen gegenüber dem Wachzustand veränderten Bewusstseinszustand. Die therapeutische Nutzung dieses auch als hypnotische Trance bezeichneten Zustandes ist präziser mit dem Begriff Hypnotherapie oder Hypnosetherapie zu bezeichnen.

Der Zustand der Hypnose unterscheidet sich vom Schlaf und geht über die Veränderungen bei tiefer Entspannung hinaus. Die Aufmerksamkeit wendet sich nach innen. Die Ich-Dominanz des Alltagsbewusstseins tritt in den Hintergrund und eröffnet somit Möglichkeiten inneren Erlebens, frei von eventuellen Widerständen oder Glaubenssätzen. So sind alternative Lösungswege möglich, die im Wachzustand nicht zugelassen werden. Unter Hypnose wird der Zugang zum Unbewussten ermöglicht, das als ein Reservoir inneren, stillen Wissens betrachtet werden kann.

Die neurophysiologischen Veränderungen unter Hypnose sind mittlerweile wissenschaftlich gut erforscht. So konnte etwa mittels bildgebender Verfahren gezeigt werden, dass diejenigen Hirnareale, die für das Ich-Erleben und das sozial kontrollierte Verhalten ( in etwa dem Über-Ich entsprechend) in den Hintergrund treten.

Was geschieht in der Hypnosetherapie?

Im therapeutischen Setting wird der oben beschriebene Zustand genutzt, um seelische oder körperliche Veränderungen herbeizuführen. Die Ziele werden zuvor mit dem Klienten besprochen.

Der Weg dorthin gestaltet sich aus einer Interaktion zwischen Klient und Therapeut. Es wird darauf geachtet, dass der Klient seine eigenen Lösungswege findet. Der Therapeut nimmt hierbei eine behutsam hinführende Rolle an. Dies ist ein kreativer und spannender Prozess.

Eine wichtige Funktion nehmen hierbei sog Ressourcen ein. Dies sind positiv nutzbare reale Erfahrungen, die der Klient gemacht hat oder Imaginationen. Man kann sie auch als „inneres Schatzkästchen“ betrachten. Oft lassen sich diese Ressourcen erst im Hypnosezustand finden. Das intensive innere Erleben dieser Ressourcen kann dann zum Erreichen des Ziels bzw. Bearbeitung eines Problemzustandes eingesetzt werden.

Es ist sehr wichtig, das in der Hypnosetherapie Erlebte und Erlernte auch „im richtigen Leben“ zu üben und Schritt für Schritt in Ihren Alltag zu integrieren. Hierzu leite ich Sie zur Selbsthypnose an, unterstützt durch Audioaufzeichnungen aus den Sitzungen.

Hypnosebehandlungen sind in Einzel- oder Gruppensitzungen (z.B. zur Raucherentwöhnung) möglich.

Ausserdem biete ich auch Videositzungen an. Dies erspart Ihnen evtl. lange Anfahrtswege und Sie können die Hypnose in einer Ihnen vertrauten Umgebung erleben.

Wenn Sie die Möglichkeiten der Hypnose zur Leistungs- und Performanceverbesserung in Beruf, Sport, Musik etc. nutzen möchten, möchte ich Sie auf Deep Mental Power hinweisen

Texte zu Hypnose